حاجتتين يساعدوك أنك تقوي إرادتك

من أجمل كنوز الدراسات النفسية دراسة عملتها الجمعية النفسية الأمريكية عن تغييرات حتمية الإنسان بيبقي عايز يغيرها في حياته بس مبيعرفش , ف حطو  في الدراسة دي مجموعة أسباب بتخلي الإنسان عنده رغبة شديدة في تغيير حاجات في حياته لكنه عاجز عنها وعلي رأس هذه الأسباب قبل الظروف وقبل كل حاجة , شيئ سموه " وهن الإرادة" 
وقالو أن وهن الإرادة عبارة عن كمية إرادة صغيرة النسان بيحطها في الحاجة اللي عايز يغيرها ,
كــــأن فيه وزن 10 كيلو أنت عندك عضلات تشيلها بس أنت حاطط همة صغيرة جدا ف مش عارف تشل ال10 كيلو
مش علشان هي تقيلة بس , ولكن علشان انت مش حاطط الكم الكافي من الإرادة اللي بتملكها ,
وبيقول "روي بونستر" أحد الكتاب , بيقول ان الإرادة مش شرط تكون هيبة جوة الإنسان مخلوق بيها , إنما تعامل كالعضة التي تقوي بالإستخدام وبالتمرين.
...كــــل إنسان فينا عنده تغييرات محتاج يعملها في حياته ومش الظروف اللي بتبقي الحاجب بينك وبين التغييرات...
الدراسة اللى الجمعية النفسية بتقولها هي فكرة أنك مش حاطط كم الإرادة الكافية اللي جواك , مش أنت معنكش إرادة ,
وقالو ان الإنسان عنده كم محدود من الإرادة , والكم ده ممكن يستهلك في حاجات , ف لو إستهلك يبقي عامل زي شوية المية لو دلقتهم تبقي الكباية فاضية .
ف بيستهلك في إيه؟؟؟؟
*في جلد الذات (حمل العار على الاكتاف والمشي بيه) , أخطاء الواحد بيعملها , تصرفات ببقي كاره نفسي  أنا عملت كدة ليه؟؟,
لكن دماغي تقعد تشتغل في تبكيتي وإيلام النفس , أن إزاي يحصل مني حاجة زي دي ؟؟
علشان كدة النبي(صلي الله عليه وسلم) كان دايما يقولهم  (لا يقولن أحدكم خبثت نفسي) أي متقولش علي نفسك أنا ضايع  ولكن التصرف هو اللى كان ضايع مش أنت اللى ضايع , علشان كدة ربنا قال (وَإِنِّي لَغَفَّارٌ لِّمَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا ثُمَّ اهْتَدَىٰ (82))
أي أن الإنسان لما يغلط ويتوب ف ربنا هيقبله , ف جلد الذات ب يوهن الإرادة .
*الإرهاق في المعارك الجانبية :
بمعني البني أدم مش بيعرف يختار معاركه الجانبية , مُصر أن يستهلك إرادته في الرد علي كل ساخر على الsocial media
والإنتصار في كل نقاش.
اللي يقوي الإرادة حاجتين:
1-وضوح الإهداف اليومية بمعني على الأقل يبقي معاكnote بتكتب فيه things to do  , انا عليا إيه النهاردة؟؟؟.
علشان تعرف هل يومك مشدود , ف محتاج قوة إرادة ولا يومك هادي ؟؟.
2-الحاجة التانية  انك تتمرد على الواقع القريب اللى حواليك اللي كسلان .




.

6 تعليقات

إرسال تعليق

أحدث أقدم